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原標題：愈謙卑 愈強大

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劉穎余

謙卑，似乎和強大是反義詞，但謙卑不是弱小，更不是示弱。對于那些天賦異稟的人來說，謙卑會讓他們更執著，更有信念，更加一往無前。

波士頓馬拉松賽，被譽為“馬拉松之王”的肯尼亞名將埃魯德·基普喬格僅獲得第六名，成績為2小時09分23秒。

這是他10年職業生涯的最差戰績。輿論一時大嘩：基普喬格輸在哪里？到底是關鍵補給缺失，導致身體狀態下降，還是波士頓賽道的地形和氣候影響了成績，這恐怕只有他本人和團隊才能給出定論。

在過去18場正式比賽中，基普喬格只輸掉其中3場，這給人一種錯覺：基普喬格贏是正常的，輸才是新聞。

最近10年，基普喬格贏得了里約奧運會和東京奧運會馬拉松冠軍，六大滿貫賽事之中的倫敦、柏林、東京和芝加哥站，他都登上了最高領獎臺，還保持著前三項賽事的賽會紀錄。他曾兩次打破男子馬拉松世界紀錄，是當今世界唯一能跑進2小時以內的運動員。

能夠說明基普喬格偉大的還有一個著名的“鞋墊小插曲”：2015年9月，柏林馬拉松賽，起跑沒多久，基普喬格跑鞋的鞋墊就從鞋子里滑出來，在比賽的大部分時間里，他的腳都流著血冒著水泡，但為了不影響節奏，他就這樣跑完全程，直至最終拿到冠軍。

“馬拉松之王”，基普喬格可謂是名副其實。

但基普喬格也是人，且已達38歲高齡，他顯然也會輸。

“我努力挑戰極限時刻，但每次挑戰都并非易事，也并不保證永遠成功。比賽中我已經盡力，我非常謙卑地接受今天的結果。在體育中，無論你贏了還是輸了，我們都要向前看,并設定一個新的挑戰，為更美好的未來而感到興奮?！边@是基普喬格在此次“波馬”失利后的感言。

“謙卑”，請注意這一關鍵詞。某種意義上，謙卑是基普喬格的生命底色。

他謙卑地對待跑步運動。出生于肯尼亞貧民窟的基普喬格，父親早早過世，母親獨自將他撫養長大。跑步是他的熱愛，也是他的日常。他每天跑著去上學，來回16公里。放學時，他還不忘“去河邊給母親取水，照顧農場的牲口”，閑暇時，則通過幫鄰居送牛奶來賺錢養家。

“跑步給予了我如此之多。它讓我能夠環游世界，讓我享受好的生活方式。”即使基普喬格多年之后已成為地球上最偉大的運動員之一，他依然不會忘記從前的自己——那個貧窮而普通的跑步少年。

他謙卑地對待生活，包括成功和名聲?；諉谈裼柧毩?0年的地方，因為太過簡陋，被人們稱為“難民營”。直到現在，他都與另外一名隊友一起住在一個2.4米寬、3米長的陋室里。在他眼里，安靜又簡樸的卡普塔加特訓練營，就是跑步的“天堂”。

他謙卑地對待身邊的每一個人，時刻銘記母親的諄諄教誨：努力工作，尊重他人。在20年的訓練生涯中，他與教練情同父子，從未紅過臉；他與隊友親如手足，同吃、同住、同訓練、同勞動。每天，他都會記訓練筆記，筆記本至今已成厚厚一摞。他還會和隊友一樣，自己從井里打水喝，碗和衣服也自己手洗……

正是因為謙卑的品質，他能夠始終保持自律，并節制自己的欲望，過著極簡生活；也正是因為謙卑，他能夠在勝敗面前保持淡然——在2012年專攻馬拉松之前，基普喬格在中長跑項目中曾多次品嘗失利苦果。所以，他從不害怕失敗。“我們應該接受失敗，然后下次贏回來”，這是基普喬格在2020年倫敦馬拉松失利后說的話，第二年他就在東京奧運會上奪冠，以行動證明自己所言非虛。

謙卑，似乎和強大是反義詞，但謙卑不是弱小，更不是示弱。對于那些天賦異稟的人來說，謙卑會讓他們更執著，更有信念，更加一往無前。

愈謙卑愈強大，這或許也是馬拉松哲學之一種吧。