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原標(biāo)題：中國(guó)女排開(kāi)啟冬訓(xùn)新階段

中國(guó)體育報(bào)記者 蘇暢

“聲音還不夠響亮！再大聲一點(diǎn)！”“準(zhǔn)備活動(dòng)也要喊起來(lái)，要把從軍訓(xùn)中學(xué)到的東西留下來(lái)！”中國(guó)女排主教練蔡斌的聲音回響在寧波北侖女排訓(xùn)練基地訓(xùn)練場(chǎng)上。2月16日，剛剛結(jié)束軍訓(xùn)返回駐地的中國(guó)女排開(kāi)啟了體能和技術(shù)訓(xùn)練。如何把良好的作風(fēng)和軍訓(xùn)的成果融入訓(xùn)練，成為中國(guó)女排冬訓(xùn)的重點(diǎn)。

2月15日下午，中國(guó)女排從溫嶺返回北侖，當(dāng)晚全隊(duì)召開(kāi)冬訓(xùn)前小型總結(jié)動(dòng)員會(huì)。會(huì)上，蔡斌明確要求隊(duì)員們把軍訓(xùn)的收獲運(yùn)用到球場(chǎng)上。“無(wú)論是平常訓(xùn)練時(shí)聲音的響亮度，還是以后訓(xùn)練、比賽中可能遇到困難時(shí)，如何充分調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)力量，發(fā)揚(yáng)敢于同對(duì)手拼搏的精神，一定要把軍訓(xùn)中建立的優(yōu)良作風(fēng)保持下去。”蔡斌說(shuō)。

16日，中國(guó)女排一早便投入身體素質(zhì)訓(xùn)練，當(dāng)天下午又進(jìn)入有球技術(shù)訓(xùn)練環(huán)節(jié)。從熱身開(kāi)始，蔡斌非常重視隊(duì)員們的精氣神，他覺(jué)得大家熱身時(shí)不夠興奮，就專(zhuān)門(mén)提醒。很快，姑娘們興奮起來(lái)，精力集中于訓(xùn)練，臉上洋溢著笑容。“今天上午，我們?nèi)砸泽w能訓(xùn)練為主，冬訓(xùn)剛開(kāi)始，訓(xùn)練量還不宜太大。下午的技術(shù)訓(xùn)練，我希望隊(duì)員們先把球感建立起來(lái)，大家可能有一段時(shí)間沒(méi)有摸球了。”蔡斌表示，經(jīng)過(guò)第一堂技術(shù)訓(xùn)練課可以看出，隊(duì)員們的球感恢復(fù)得較快，但體能方面還要加強(qiáng)，“體能訓(xùn)練我們一定要跟上，沒(méi)有體能的支撐容易出傷病，所以近一階段，體能訓(xùn)練占比會(huì)大一些，要盡快讓運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)體能。”

雖然技術(shù)訓(xùn)練的比重略有減少，但當(dāng)天下午蔡斌為隊(duì)伍安排的科目豐富且銜接緊密。他表示，要想保質(zhì)保量完成訓(xùn)練，需要隊(duì)員們克服困難、全力以赴，“我今年的要求是副攻在防守反擊體系中要承擔(dān)任務(wù)，所以在副攻組的訓(xùn)練中，只是讓隊(duì)員們跑跑位，不要求起跳扣球，目的是希望她們能盡快熟悉跑位。比方說(shuō)，不同位置攔網(wǎng)之后應(yīng)該怎么跑動(dòng)等先要熟練起來(lái)，比賽中才能很好地運(yùn)用。”對(duì)主攻組，蔡斌要求同樣嚴(yán)格，每位主攻手都要在一組訓(xùn)練中連扣35次好球才算過(guò)關(guān)，這很好地考驗(yàn)了隊(duì)員的手上功夫。“主攻隊(duì)員技術(shù)要求相對(duì)全面。雖然今天的訓(xùn)練對(duì)她們的防守、傳球，以及扣球的力度等沒(méi)有特別要求，但她們要把這幾項(xiàng)技術(shù)很好地串聯(lián)起來(lái)，每次扣球的精準(zhǔn)度、防守的精準(zhǔn)度，慢慢都要提升起來(lái)。” 蔡斌說(shuō)。（寧波北侖2月16日電）